"الصحة" تقدم 7 نصائح لصحة أفضل بعيد الأضحى المبارك

السبت 15 يونيو 2024 -09:26

كتبت: صفا الجوهري
أصدرت وزارة الصحة نصائح ذهبية لعيد الأضحى لحماية الصحة وجاءت كالتالي:

- التقليل من تناول الأغذية التي تحتوي على دهون وخاصة المشبعة.

- تجنب الأطعمة المقلية.

- التقليل من الأغذية المليئة بالنشويات والكربوهيدرات.

- عدم الإفراط في شرب الشاي والقهوة والمنبهات.

- ممارسة الرياضة قدر الإمكان لمدة 30 دقيقة يوميًا.

- الحرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار.

- الاهتمام بتناول السلطة والخضروات والفواكه في كل وجبة.